|
Diyet Tipi
Duyumsal (hissi) olan her şeye açıksınız. Yemek de bunlara dahil. Yediğiniz hem damak tadınıza
hem de koku duyularınıza aynı derecede hitap etmelidir.
Öğünlerinize bol vakit ayırırsınız. Ama en çok evinizde rahatça yemeyi tercih ediyorsunuz. Kilo
problemiyle sadece tat alma duyunuzu abarttığınızda karşılaşıyorsunuz.
Sizin artı noktanız, sebatlı ve dayanıklı olmanızdır. Eğer bir şeyi gerçekten istiyorsanız, o konuyu
başarana kadar götürüyorsunuz.
Bu zayıflama için de geçerlidir. özenle hazırlanmış aperatiflere dayanamıyorsunuz. Tatlıya bayılıyorsunuz, pastalar, çikolata ve kremalı
dondurmadan asla vazgeçemiyorsunuz.
Size önereceğimiz astroloji diyetinde tatlıya olan bu bağlılığınızı sürdürebileceksiniz. Bunlar tabi ki kalori ve yağ oranı oldukça düşük
damak zevkleri olacak.
|
|
10 gün boyunca her gün 5 öğün yemelisiniz: kahvaltı, 2 aperatif, 1 sıcak ve 1 soğuk öğün.
|
|
Kahvaltı Türleri
Marmelatlı peksimet,çilekli, yoğurtlu gevrek, otlu
sahanda yumurta ve grisini, ballı erik müsli,
yoğurtlu çavdar ekmeği,
taze peynir ve salatalıklı
çavdar ekmeği, yumurtalı çavdar ekmeği,1 dilim peynirli, çavdar ekmeği.
|
Aperatifler
Çilekli yoğurt, kavun,
pırasalı sebze çorbası,
elma,muzlu süt,
erik, üzüm,
domatesli sebze çorbası,
salatalık ve yoğurt,
ananas,çilek, çikolatalı
kiraz, armut, kırmızı turp
ve otlu yoğurt.
|
|
Soğuk Öğünler
Meyve salatası,
yumurtalı kırmızı turp
salatası ve peynir, domatesli
kuşkonmaz salatası,
sebze salatası,
incir salatası,
mantarlı salata, domatesli
dereotu salatası,
peynir çeşitleri,
karpuz salatası.
|
Sıcak Öğünler
Sebzeli çorba,
kuşkonmazlı tavuk şiş,
kuskus,
adaçayı yapraklı tavuk,
enginarlı makarna,
çilekli tart,
dereotlu pilav
ve bonfile.
|
|
Diğer Öneriler
Her öğünden önce mutlaka yeşil bir elmayı veya nane özlü yağ koklamalısınız. Chicago Üniversitesi’nin
bilimadamları bu işlemle beyindeki doyum merkezinin uyarıldığını ve böylece tatlıya duyulan ihtiyacın
azaldığını keşfettiler.
Rahat bir şekilde oturun ve elmayı (yağı) 30 kez koklayın ve bu arada derin nefes alıp verin.
Öğle ve akşam yemeğinden hemen önce tatlı bir aperatif alın.
Şeker hemen damarlarınıza ulaşıp, size ilk tokluk hissini verecektir. Sonrasında yiyeceğiniz öğünde bulunan yağ ve
proteini vücudunuz daha yavaş alacak ve böylece uzun saatler acıkmayacaksınız.
|
|
 |
